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Top 10 gesundheitliche Vorteile von Guarana
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Top 10 gesundheitliche Vorteile von Guarana

Guarana ist eine brasilianische Pflanze, auch bekannt als Paullinia cupana, im Amazonasgebiet. Es enthält eine beeindruckende Auswahl an Stimulanzien wie Koffein, Theophyllin und Theobromin. Es enthält auch Antioxidantien wie Tannine, Saponine und Catechine. Interessanterweise verwenden wir 70% Guarana in alkoholfreien Getränken und die restlichen 30 werden in Pulver umgewandelt.

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Was ist Ballaststoffe und warum bekommen wir nicht genug?

Laut einem im American Journal of Lifestyle Medicine veröffentlichten Artikel ist eine ausreichende Aufnahme von Ballaststoffen mit einer Reihe von gesundheitlichen Vorteilen verbunden. Dazu gehören ein geringeres Risiko für Herzerkrankungen, Schlaganfall, Bluthochdruck, bestimmte Magen-Darm-Erkrankungen, Typ-2-Diabetes und bestimmte Arten von Krebs.
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Wie kocht man Brokkoli ohne Dampfgarer, damit er knusprig und strahlend grün ist?

Wir teilen Ihnen ein Video mit, in dem Sie lernen, wie man Brokkoli ohne Dampfgarer kocht, damit er grün und knusprig bleibt. Für dieses Rezept benötigen Sie: 1 Kilo Brokkoli, notwendiges Wasser, Salz zum Abschmecken. Brokkoli ist ein Gemüse, das uns zahlreiche Vorteile bietet, einschließlich seiner antioxidativen und harntreibenden Wirkung, seines hohen Gehalts an Folsäure und Ballaststoffen.
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