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Aktivieren Sie den Thymus, um Ihr Immunsystem zu stärken

Aktivieren Sie den Thymus, um Ihr Immunsystem zu stärken

Der Betrug (auf Griechisch 'thýmos’= Lebensenergie) ist eine kleine endokrine Drüse, die typisch für Wirbeltiere ist, die sich zwischen Herz und Brustbein befinden.

Es ist ein lymphoides Organ, das in den ersten Monaten der Schwangerschaft des Fötus voll entwickelt ist und bis zur Pubertät an Größe zunimmt. Nach der Wissenschaft beginnt nach dieser Phase der Atrophieprozess, der zunehmend abnimmt, was als "Involution des Thymus" bekannt ist.

Der Thymus erfüllt verschiedene Funktionen, darunter die Stimulierung des Knochenwachstums, die Förderung der Entwicklung der Geschlechtsdrüsen und die Zusammenarbeit bei der Entwicklung und Reifung des Lymphsystems. Seine Hauptfunktion ist jedoch die Produktion, Reifung und Differenzierung von T-Lymphozyten oder T-Zellen, Zellen des Immunsystems, die für die Bekämpfung verschiedener fremder Antigene, die in unseren Körper eindringen können, unerlässlich sind.

Die Thymusdrüse und Energie

Diese Drüse reagiert sehr empfindlich auf Stress und Glück, schrumpft und funktioniert nicht, wenn sie negativen Emotionen ausgesetzt ist, und wächst und erreicht ein optimales Funktionieren, wenn sie positiven Emotionen ausgesetzt ist.

Der Thymus soll das 8. Chakra oder das 5. nach Ort sein, da viele seiner Funktionen historisch dem Herzchakra zugeschrieben wurden.

Den Thymus trainieren

Die Drüse kann trainiert werden, um das Wohlbefinden und Glück zu steigern, Kraft und Gesundheit zu gewinnen. Morgens, wenn Sie aufstehen oder abends vor dem Schlafengehen:

zu) Stehend, Knie leicht gebeugt (der Abstand zwischen den Füßen sollte dem der Schultern entsprechen). Legen Sie das Gewicht des Körpers auf die Zehen und nicht auf die Ferse und halten Sie alle Muskeln gut entspannt.

b) Schließen Sie eine Ihrer Hände und tippen Sie kontinuierlich mit den Fingerknöcheln in der Mitte der Brust, wobei Sie den Rhythmus wie folgt markieren: eine starke und zwei schwache. Machen Sie dies 3 bis 5 Minuten lang und atmen Sie ruhig, während Sie die Vibration beobachten, die im gesamten Brustbereich mit 20 Schlägen am Morgen und 20 Schlägen in der Nacht erzeugt wird.

Yoga als Verbündeter

Sowohl Meditation als auch Yoga sind ausgezeichnete Verbündete für das Wohl des Thymus.

Alle Körperhaltungen, die die Brust erweitern, sind ideal, um den Thymus zu stärken. Am deutlichsten ist Bhujangasana.

Auch die gesunde Ausübung moderater körperlicher Bewegung sorgt für eine stärkere Sauerstoffversorgung des Blutes und verbessert die Durchblutung, sodass der Thymus besser funktionieren kann.

Essen und der Thymus

Um die Drüse in optimalen Bedingungen zu halten, damit sie ihre Funktion erfüllen kann, ist es gut:


  • Vermeiden Sie den Verzehr von ultra-verarbeiteten Lebensmitteln:
  • Nehmen Sie nur einfach ungesättigte Fette auf, die in fettem Fisch, Nüssen, Olivenöl, Sonnenblumen oder Soja enthalten sind.
  • Geeignet sind fermentierte Milchprodukte wie Joghurt und Kefir.
  • Vitamin C konsumieren: Wir finden es in Obst, Gemüse und Gemüse wie Erdbeeren, Kiwi, Zitrusfrüchten, Melonen, Pfeffer, Tomaten und Kohl.
    Vitamin A: Wir finden es in Leber, Butter, Sahne, Eiern, Milchprodukten und einigen Früchten wie Aprikosen, Kirschen, Melonen und Pfirsichen.
    Vitamin E: In Weizenkeimöl, Sojaöl, Getreide (Brot, Reis, Vollkornnudeln ...), Olivenöl, grünem Blattgemüse und Nüssen enthalten.
    Vitamine der Gruppe B; Lebensmittel pflanzlichen und tierischen Ursprungs sind reich daran: Fleisch, Organfleisch, Fisch, Schalentiere, Eier, Getreide, Hülsenfrüchte, Obst, grünes Blattgemüse.
  • Eisen: Leber, Fleisch (insbesondere Pferdefleisch), Fisch und Eier.
  • Zink und Selen: in fast allen Lebensmittelgruppen vorhanden.

Andere Alternativen

  • Das Tragen eines rosa Quarzes oder einer grünen Jade als Anhänger auf der Höhe des Thymus verstärkt seine energetische Funktion.
  • Massieren Sie den Thymusbereich mit ätherischen Ölen von Rose oder Geranie.

Mit Informationen von:

https://www.misistemainmune.es/
https://felicidaddebolsillo.com/
https://triskelate.com/


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