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10 gesunde Aktivitäten zu Hause mit Kindern

10 gesunde Aktivitäten zu Hause mit Kindern

Das Coronavirus (COVID-19) hat viele Veränderungen in unser Leben gebracht, einschließlich der Fähigkeit, mehr Zeit als Familie miteinander zu verbringen. Wenn die Schule geschlossen (oder online) ist und nicht benötigte Geschäfte und Orte geschlossen sind, fragen Sie sich möglicherweise, was Sie mit Ihrer Familie tun können, um Langeweile zu lindern und Stress zu vermeiden. Nutzen Sie diese Gelegenheit, um Ihren Kindern zu helfen, gesunde, aktive Gewohnheiten zu entwickeln, die ein Leben lang anhalten.

Dies wird dazu beitragen, die Jugend zu unterhalten und den Stress gering zu halten. Obwohl die Situation angespannt sein kann, können Sie es zu einer lustigen, familienorientierten Zeit machen! Wir haben 10 gesunde Aktivitäten für Kinder zu Hause recherchiert und gefunden:

-Pflanze einen Garten: Ein Garten kann aus Kräutern, Gemüse oder Blumen bestehen. Recherchieren Sie und finden Sie heraus, was in Ihrer Region am besten wächst. Lassen Sie jedes Familienmitglied seine Lieblingspflanze auswählen. Bestimmen Sie einen Platz im Hof ​​(oder machen Sie einen Platz im Haus aus Containern), um den Schmutz auszugraben und Ihren Kindern beizubringen, wie sie Dinge mit ihren eigenen Händen anbauen können! Sobald die Pflanzen gewachsen sind, können Sie ihnen zeigen, wie sie das, was sie zusammen gewachsen sind, gut nutzen können.

- Gemeinsam kochen: Kochen mit Kindern, egal ob Sie einem Rezept folgen oder einfach nur kreativ sind, fördert ein gesundes Leben. Es führt wissenschaftliche Konzepte ein, erhöht den Fokus und die Aufmerksamkeit und hilft Kindern, eine wichtige Lebenskompetenz zu erlernen. Lassen Sie jedes Familienmitglied bei der Erstellung eines Speiseplans helfen, in dem jeder sein Lieblingsessen zum Kochen auswählt. Arbeiten Sie zusammen, um den Teller zum Leben zu erwecken! Dies wird eine unterhaltsame Aktivität sein, die gemeinsam durchgeführt wird, um allen zu helfen, gesünder zu essen und neue Erfahrungen zu sammeln.

- Kunst machen: Lass jeden seinen inneren Künstler finden. Egal, ob Sie drinnen oder im Schatten eines Baumes sitzen, jeder kann teilnehmen. Wählen Sie ein Objekt aus, damit jeder malen, zeichnen oder sogar schreiben kann. Erfahren Sie, wie jeder die Welt auf unterschiedliche Weise sieht. Sie können ein Kunstmuseum errichten und die Arbeiten an den Wänden oder im Kühlschrank ausstellen.

-Haben Sie eine Show - Lassen Sie Ihre Kinder einen eigenen kreativen Moment haben. Helfen Sie mit, eine Szene rund um das Haus zusammenzustellen. Lassen Sie jeden ein Talent zeigen, wie singen oder tanzen oder sogar eine Comedy-Show aufführen. Zaubershows, Puppenspiele oder jede Art von alberner Show sind willkommen. Dies schafft eine unterhaltsame Bindungszeit, in der jeder mehr voneinander lernen kann.

-Camping: Ob drinnen oder im Hinterhof, haben Sie einen lustigen Campingausflug. Schalten Sie alle Lichter aus und nehmen Sie das Zelt heraus. Nehmen Sie sich Zeit, um gemeinsam als Familie Mond und Sterne zu betrachten. Jeder kann abwechselnd eine Konstellation lernen und am Himmel finden. Bringen Sie Taschenlampen mit und machen Sie Camping-Snacks wie Hot Dogs. Nur weil Sie sich selbst isolieren können, heißt das nicht, dass Sie die Natur nicht auf Ihre eigene Weise erleben können.

- Selbstgemachtes Eis zubereiten: Die Herstellung von hausgemachtem Eis am Stiel ist eine unterhaltsame und einfache Aktivität. Sie können mit frischem Obst hergestellt werden und Sie können Kokosmilch verwenden, um später bei Bedarf gluten- und milchfrei zu machen. Ohne den Zusatz von Zucker und künstlichen Aromen schmecken hausgemachte Eis am Stiel köstlich und sind eine sehr gesunde Alternative zu im Laden gekauften.

Gartenarbeit: Dies ist der perfekte Weg, um die ganze Familie einzubeziehen und gleichzeitig Ihre To-Do-Liste abzuhaken. Obwohl es schwierig sein kann, ältere Kinder zusammenzubringen, um bei der Arbeit zu helfen, können Sie Gartenarbeit in kleinere Projekte verwandeln, an denen jeder teilnehmen kann. Wenn Sie kleine Kinder haben, gibt es nichts, was sie an Gartenarbeiten mehr lieben, als so zu tun, als würden sie mit Mama oder Papa den Rasen mähen. Gartenarbeit hilft dabei, die Menschen aktiv zu halten und Energie zu verbrauchen, und gibt jedem das Training, das er braucht, um gesund und glücklich zu bleiben.

-Tierrassen: Kinder haben viel Energie, die jeden Tag ausgestoßen werden muss. Obwohl die Schulhöfe geschlossen sind, können sie trotzdem Spaß daran haben, zu rennen und ihre Energie zu nutzen. Anstatt sie im Haus herumlaufen zu lassen, veranstalten Sie einen Lauf im Wohnzimmer oder im Garten. Wechseln Sie für jedes Rennen zwischen verschiedenen Laufstilen. Beginnen Sie, indem Sie wie ein Hase springen, und gehen Sie dann wie eine Ente. Lassen Sie alle ihr Lieblingstier auswählen und zeigen, wie sie sich in jeder Runde des Rennens bewegen.

- Schatzsuche: Obwohl diese Aktivität ein wenig Vorbereitung erfordert, ist sie für alle Beteiligten eine sehr lohnende Erfahrung. Erstellen Sie eine Liste mit zu findenden Dingen und schreiben Sie einen Hinweis auf die einzelnen Dinge. Geben Sie jedem Kind eine Liste mit Hinweisen und lassen Sie es verlieren, um seinen inneren Sherlock zu finden. Kinder können miteinander konkurrieren, um am Ende jeden Gegenstand für einen lustigen Preis zu finden.

-Skaten über Strümpfen: Wenn Ihre Familie Eislaufen oder Inlineskaten liebt, muss der Spaß nicht enden, nur weil Sie drinnen festsitzen. Wenn Sie Hartholz- oder Laminatböden haben, ziehen Sie Skatesocken an. Lassen Sie alle Tricks ausprobieren, z. B. drehen oder sehen, wer am weitesten rutschen kann. Kleben Sie für eine zusätzliche Herausforderung ein Stück Wachspapier unter jeden Fuß, um ihn noch rutschiger zu machen!


Video: FRÜHSTÜCKSIDEEN FÜR KLEINKIND UND MAMA. gesund, schnell und lecker. BeautyForMama (Oktober 2021).